برای من تکنیک‌های تمرکز فردی‌ست یکی از روشهای تمرکز برای من ریختن یک لیوان چای است به طوری که معمولا موقع کار چای سرد می نوشم. یا توانایی تمرکز حتی در یک مهمانی بر روی کارم دارم.  22 تکنیک برای افزایش تمرکز در زیر آمده است،  بینید کدام یک از این شگردها تمرکز شما را افزایش می‌دهید. شما هم میتوانید تکنیک هایی که شما برای تمرکز به کار میبرید در اینستاگرام گرایاد و …

ادامه مطلب

در برهم زدن تمرکز حواس دو عامل درونی و بیرونی نقش دارند: عامل درونی یکی از مهم‌ترین عللی که باعث می‌شود ما نتوانیم تمرکز کنیم خاطرات و اتفاقی است که حین کارها پیش می‌آید. ذهن ما نمی‌خواهد درباره موضوعی که علاقه ندارد تفکر و مطالعه کند. پس برای همین با فکر کردن به چیزهای دیگر سعی می‌کند حواس ما را پرت موضوعی کند که دوست داریم درباره آن فکر کنیم. …

ادامه مطلب

تمرکز واقعی یعنی چه؟ آیا تا کنون به بچه‌ها در هنگام بازی کردن توجه کرده‌اید؟ آن‌ها حتی صدای شما را هم نمی‌شنوند! چنان غرق در بازی می‌شوند که هر چیز دیگری در دنیا را در آن لحظات فراموش می‌کنند. وقتی مشغول مطالعه یک کتاب جذاب هستید، صدای فریاد مردم را نمی‌شنوید. حتی اگر کسی شما را صدا کند، متوجه نمی‌شوید. اطراف خود را به کلی فراموش می‌کنید و انگار که …

ادامه مطلب

کوچینگ در لغت به معنای مربی‌گری است. مربی منظور یک فرد که باعث تحول‌ می‌گردد. کوچ #Coach فردی است که به کمک فرد و سازمان‌ و پروژه  می‌آید تا متحول شوند و به آرزوی مورد نظرشان برسند. کوچینگ فرایندی است بین شما و #کوچ در جهت برآورده شدن تحول در مسیر و وجود شما.  کوچ هم در زندگی  و هم در مسیر شغلی وجود دارد. در کشورهای پیشرفته‌ی دنیا کوچینگ امری متداول است.  معمارمربی معتقد است شما یک …

ادامه مطلب

گروه گرایاد با سابقه ای حدود 30 سال در زمینه معماری و آموزش معماری تجربه دارد. سالهای اخیر با تدریس در دانشگاه و نیمه خصوصی سعی بر توسعه معماری در پیرامون خود داشته‌ایم  اما  با وجود کرونا و کمبود زمان و هزینه‌ها،  توسعه این امر میسر نشد تا در سال 1399 اقدام به برنامه‌ریزی برای برگزاری معماری به صورت حضوری / غیر حضوری / فیلم های آموزشی / پادکست / شبکه اجتماعی / …

ادامه مطلب

هر انسانی توانایی خلق دارد که تعداد انگشت شماری آن را در معماری بازی می‌کنند. گرایاد شما را از سر در گمی بیرون می‌آورد.  9 گروه از خدمات ما بهرمند می‌شوند 1ـ دانش‌آموزان دبیرستان برای انتخاب رفتن به دبیرستان یا هنرستان 2ـ کنکوری‌ها برای انتخاب رشته  3ـ دانشجو برای انتخاب درسها و زینه مطالعه مرتبط به خود معمارانه 4ـ ادامه تحصیل رشته ای که ادامه تحصیل بدهند 5ـ پیش از …

ادامه مطلب